こんにちは、 アーティーアップです✨
今回は『毛穴を目立たなくさせる』の記事 (★´∀｀)ﾉ・:*:·゜
なんだそりゃぁ❓❓とゆう感じですが😆
普段の生活でできる、スーパー簡単なもの👌
毛穴対策には、体の『内側からのケア』と『栄養素を補って』できるだけ毎日の生活の中でできる簡単なことがとても大事なことだと考えていて😌
もちろん、スキンケアなど外側からのケアも大事。
毛穴を目立たなくさせるには『過剰な皮脂分泌を抑えるヘルシーな食事』がいい🎵
と、前回の📝毛穴についての記事にも、いろいろ書いていますがஐ〰:*:·
では、さっそく
🎵·*:..。o♬スーパー簡単すぎる♬·*:..。o🎵
レシピ
✨スタートですっ✨
◈**:;;;;;;:*『毛穴ケアごはん』のレシピ**:;;;;;;:*◈
（名前のひびき、よくないかもしれないけど..😅）
材料： にんじん （細切り） 豚肉 （脂身少ない部位） 市販のキムチ 以上❤️
簡単です~ (♡u‿u)⊹⊱
材料を切って、これらをフライパンで混ぜて炒める。
おわりっ。
₍₍◡( ╹◡╹ )◡₎₎
。:*:·✽·:💡にんじんは切った後、さっと湯がくと、より柔らかくなります:*:·✽·:。
今回は湯がかずにそのまま炒めて、少し歯ごたえがある感じの仕上がりにしてみました。
。:*:·✽·:..💡ごま油で炒めると、さらにコクがでるよ:*:·✽·:..。
( ´ ▽ ` )ﾉ
✨『👍皮脂コントロール作用』がある、ビタミンB群✨
✨『👍皮脂や粘膜の健康を保つ』ビタミンA✨
これらの栄養素が多く含まれている
にんじんさん。
豚肉さん。
とあと、乳酸菌のキムチを混ぜてみました。
💡『乳酸菌』は悪玉菌を抑制して腸内環境を整え、免疫力を高めてくれる効果が期待できます✨
自宅でできる『簡単毛穴ケア』レシピ🎵（名前はあしからずです..💦😌）
生活習慣の見直しや禁煙、ストレスを減らしたり、睡眠時間を確保することも、もちろん大事⭐️
だけど…
とゆう時もあるもの
そんな時なんかには
ごはん ( 栄養素 ) の内容を変えて、体の内側からのアプローチ・メンテナンス💖
してみてもいいかもしれません.。.:*·ﾟヾ(＾。^*)✽
手軽で簡単すぎたレシピなので、そんな時の参考になればと思います😊
ここまで読んでいただいて、ありがとうございました( ╹◡╹ )
いい一日を過ごしてね🌟
Bye👋
そんなの全部できない❗️